Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 14г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат из свежей капусты с огурцом и зеленью | 200г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,5г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 100г | 160 ккал | 16г | 9г | 4г |
| Тушеная курица (голени/бедра) | 100г | 170 ккал | 19г | 10г | 1г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 38г белка при общем весе порции 405г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с рисом | 395г | 545.0 | 28,9г | +120 kcal, меньше белка |
| Котлеты со свеклой | 330г | 423.0 | 31,1г | -2 kcal, меньше белка |
| Обед из трех блюд | 455г | 445.0 | 20г | +20 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 318г | 464.0 | 35,2г | +39 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами | 350г | 330.0 | 29,5г | -95 kcal, меньше белка |