Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 957 калорий на порцию (48% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 147г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны с подливой (портия) | 250г | 144 ккал | 5г | 1,6г | 27,2г |
| Кусок тушёного мяса (говядина/свинина смешанная) | 120г | 133,3 ккал | 16,7г | 9,2г | 0г |
| Салат из свёклы с луком (порция) | 90г | 100 ккал | 2,2г | 0,6г | 20г |
| Селёдка кусочек (ок.20 г) | 20г | 275 ккал | 20г | 27,5г | 0г |
| Ржаной хлеб (2 куска) | 60г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Бульон/суп-первое (чашка) | 250г | 16 ккал | 1,2г | 0,1г | 4г |
| Груша (средняя) | 150г | 60 ккал | 0,7г | 0,3г | 15,3г |
| Чай/напиток без сахара (чашка) | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 957 ккал | 48% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 147г | 49% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 957 ккал. Общий вес порции составляет около 1 140г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 48,5г белка при общем весе порции 1 140г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с супом | 1 230г | 1037.0 | 45,5г | +80 kcal, меньше белка |
| Столовый обед | 1 010г | 780.0 | 28,3г | -177 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 650г | 717.0 | 36г | -240 kcal, меньше белка |
| Суп, котлеты и гарнир | 940г | 770.0 | 32,5г | -187 kcal, меньше белка |
| Обед с тефтелями | 940г | 798.8 | 36,8г | -158 kcal, меньше белка |