Сколько калорий в Гречка с грибным соусом?
Гречка с грибным соусом содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 71,1г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с грибным соусом
Пищевая ценность Гречка с грибным соусом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с грибным соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная (готовая) | 220г | 130 ккал | 4,3г | 0,9г | 26г |
| Грибной соус со сметаной (грибы шампиньоны + сметана 20% + лук + масло) | 140г | 150 ккал | 4,5г | 10г | 4,5г |
| Морковь (отварная/тушёная кусочек) | 40г | 42,5 ккал | 1г | 0,5г | 9,8г |
| Зелень (укроп/петрушка), мелко порезанная | 8г | 25 ккал | 2,5г | 1,3г | 5г |
| Растительное масло (для обжарки, в соусе) | 18г | 200 ккал | 0г | 25,6г | 0г |
| Лук репчатый (обжаренный) | 100г | 22 ккал | 0,6г | 0,5г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с грибным соусом
Как Гречка с грибным соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 71,1г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с грибным соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с грибным соусом
Сколько калорий в Гречка с грибным соусом?
Полная порция Гречка с грибным соусом содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 526г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Гречка с грибным соусом для похудения?
Гречка с грибным соусом имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с грибным соусом?
Порция Гречка с грибным соусом содержит около 16,9г белка при общем весе порции 526г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с грибным соусом?
Проще всего отслеживать Гречка с грибным соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с грибным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 285г | 500.0 | 34,5г | -73 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем и овощи | 560г | 595.0 | 27,5г | +22 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками | 300г | 455.0 | 16,7г | -118 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 385г | 603.0 | 23,6г | +30 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -313 kcal, больше белка |