Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Яйца с хлебом содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 14,1г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом
Пищевая ценность Яйца с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 11г | 0,7г |
| Цельнозерновой | 30г | 246,7 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом
Как Яйца с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом
Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Полная порция Яйца с хлебом содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом для похудения?
Яйца с хлебом имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с хлебом?
Порция Яйца с хлебом содержит около 21,9г белка при общем весе порции 180г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с языком | 170г | 299.0 | 22г | -7 kcal, больше белка |
| Пшенная каша | 35г | 75.0 | 4,2г | -231 kcal, меньше белка |
| Завтрак с нарезкой | 330г | 544.0 | 36,7г | +238 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 160г | 305.0 | 18г | -1 kcal, меньше белка |
| Яйцо, хлебец и яблоко | 160г | 163.0 | 7,6г | -143 kcal, меньше белка |