Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 35,6г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья замоченные | 150г | 70 ккал | 2,5г | 1,2г | 12г |
| Йогурт натуральный | 100г | 65 ккал | 3,5г | 3,5г | 4,7г |
| Клубника свежая | 70г | 32,9 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Персик свежий | 75г | 40 ккал | 0,9г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 56,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 56,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 8,5г белка при общем весе порции 395г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 165г | 102.0 | 3,2г | -121 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 386г | 318.0 | 11,4г | +95 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 290г | 259.0 | 30,5г | +36 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 250г | 180.0 | 21г | -43 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 160г | 78.0 | 8,2г | -145 kcal, меньше белка |