Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Клубника с йогуртом содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 10,9г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника с йогуртом
Пищевая ценность Клубника с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Клубника с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая (5 шт) | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Йогурт высокобелковый без сахара | 60г | 75 ккал | 12,5г | 0,5г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Клубника с йогуртом
Как Клубника с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника с йогуртом
Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Полная порция Клубника с йогуртом содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 48,8 ккал.
Подходит ли Клубника с йогуртом для похудения?
Клубника с йогуртом имеет низкую калорийность — 48,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника с йогуртом?
Порция Клубника с йогуртом содержит около 8,2г белка при общем весе порции 160г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника с йогуртом?
Проще всего отслеживать Клубника с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с яблоками | 230г | 98.0 | 0,8г | +20 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 290г | 259.0 | 30,5г | +181 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | +280 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 245г | 110.0 | 5,9г | +32 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 395г | 223.0 | 8,5г | +145 kcal, больше белка |