Сколько калорий в Омлет с сыром и помидорами?
Омлет с сыром и помидорами содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 2,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и помидорами
Пищевая ценность Омлет с сыром и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Гриб | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и помидорами
Как Омлет с сыром и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и помидорами
Сколько калорий в Омлет с сыром и помидорами?
Полная порция Омлет с сыром и помидорами содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 183 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и помидорами для похудения?
Омлет с сыром и помидорами имеет умеренную калорийность — 183 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и помидорами?
Порция Омлет с сыром и помидорами содержит около 21,5г белка при общем весе порции 182г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с помидорами | 265г | 379.0 | 27,1г | +46 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -23 kcal, столько же белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | -21 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +143 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -125 kcal, меньше белка |