Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 18г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 90г | 100 ккал | 3,3г | 1,1г | 17,8г |
| Куриное филе запеченное | 120г | 165 ккал | 31г | 4,5г | 0г |
| Сыр плавленый в ломтиках (2 шт) | 33г | 300 ккал | 15,2г | 24,2г | 6,1г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 243г. На 100 грамм это составляет 159,3 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет умеренную калорийность — 159,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 45,2г белка при общем весе порции 243г. Это 18,6г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 360г | 446.0 | 47,6г | +59 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 122г | 150.0 | 15г | -237 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 416.8 | 32,6г | +29 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 255г | 360.0 | 36г | -27 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 381.0 | 47г | -6 kcal, больше белка |