Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 26г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе запеченное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Растительное масло (для жарки/маринада) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 141,2 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 141,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 36г белка при общем весе порции 255г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и кабачком | 307г | 476.0 | 44,5г | +116 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +192 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 297г | 442.0 | 48г | +82 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 209г | 308.0 | 32г | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 467.0 | 39,3г | +107 kcal, больше белка |