Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 14,6г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 100г | 160 ккал | 15г | 9г | 5г |
| Омлет из двух яиц | 100г | 184 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Тушеная морковь с томатами | 120г | 33,3 ккал | 0,8г | 0,4г | 6,7г |
| Сыр фета (или брынза) | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 1,7г |
| Тертый твердый сыр (посыпка) | 5г | 400 ккал | 30г | 30г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 134,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 134,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 35,5г белка при общем весе порции 355г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и кофе | 485г | 402.0 | 24,6г | -77 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебцами и кофе | 535г | 557.0 | 30,5г | +78 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей и протеиновый батончик | 470г | 519.0 | 40г | +40 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом и кофе | 440г | 445.0 | 19г | -34 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом | 537г | 563.0 | 38,5г | +84 kcal, больше белка |