Сколько калорий в Яичница с хрустяками?
Яичница с хрустяками содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,6г жиров, 16,2г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хрустяками
Пищевая ценность Яичница с хрустяками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хрустяками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 100г | 180 ккал | 12,1г | 14,8г | 1,2г |
| Хрустяки ВкусВилл без глютена с сыром и ветчиной (2 шт) | 60г | 360 ккал | 20г | 20г | 25г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хрустяками
Как Яичница с хрустяками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 36,6г | 56% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хрустяками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хрустяками
Сколько калорий в Яичница с хрустяками?
Полная порция Яичница с хрустяками содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 284,7 ккал.
Подходит ли Яичница с хрустяками для похудения?
Яичница с хрустяками имеет высокую калорийность — 284,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с хрустяками?
Порция Яичница с хрустяками содержит около 24,1г белка при общем весе порции 170г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хрустяками?
Проще всего отслеживать Яичница с хрустяками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хрустяками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хрустиками | 330г | 335.7 | 19,1г | -148 kcal, меньше белка |
| Два яйца | 115г | 214.7 | 14г | -269 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 115г | 214.0 | 13,5г | -270 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 143г | 231.0 | 18г | -253 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -174 kcal, меньше белка |