Сколько калорий в Яичница с хрустиками?
Яичница с хрустиками содержит 335,7 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 20г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хрустиками
Пищевая ценность Яичница с хрустиками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хрустиками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Помидор | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 90 ккал | 0г | 5г | 4г |
| Хрустик ВкусВилл с ветчиной и сыром | 30г | 410 ккал | 11г | 21г | 44г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с хрустиками
Как Яичница с хрустиками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335,7 ккал | 17% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 19,2г | 29% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хрустиками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хрустиками
Сколько калорий в Яичница с хрустиками?
Полная порция Яичница с хрустиками содержит примерно 335,7 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Яичница с хрустиками для похудения?
Яичница с хрустиками имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хрустиками?
Порция Яичница с хрустиками содержит около 19,1г белка при общем весе порции 330г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хрустиками?
Проще всего отслеживать Яичница с хрустиками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хрустиками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 285г | 329.0 | 20,3г | -6 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | -23 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 200г | 236.0 | 16,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Яичница с хрустяками | 170г | 484.0 | 24,1г | +148 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | -53 kcal, меньше белка |