Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 58,1г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1г | 0,3г | 23г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Хлебцы цельнозерновые | 30г | 350 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Арахисовая паста | 25г | 588 ккал | 24г | 48г | 20г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 624 ккал | 31% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 58,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 624 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 222,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 222,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 280г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 643.0 | 27,5г | +19 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 305г | 581.0 | 25,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Завтрак спортсмена | 332г | 636.0 | 25,5г | +12 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +50 kcal, больше белка |
| Завтрак атлета | 315г | 629.0 | 28,1г | +5 kcal, больше белка |