Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 29,9г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 296,7 ккал | 9г | 7г | 49г |
| Филе индейки покупное (готовое) | 100г | 190 ккал | 26г | 9г | 0,5г |
| Сыр Гауда | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 248,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 248,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 38,9г белка при общем весе порции 190г. Это 20,5г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 79,2г | 183.8 | 14,3г | -289 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 300г | 718.0 | 55,9г | +245 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 337г | 576.0 | 46г | +103 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 121г | 259.0 | 19г | -214 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с сыром | 60г | 180.0 | 5г | -293 kcal, меньше белка |