Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 55г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 102г | 291,2 ккал | 8,8г | 6,9г | 52,9г |
| Филе индейки обжаренное | 135г | 160 ккал | 23,7г | 6,7г | 0г |
| Руккола | 33г | 24,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Салат айсберг | 49г | 16,3 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Творожный сыр | 22г | 213,6 ккал | 4,5г | 27,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 170,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 170,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 46г белка при общем весе порции 337г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 121г | 259.0 | 19г | -317 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 79,2г | 183.8 | 14,3г | -392 kcal, меньше белка |
| Тортилья с помидором | 155г | 262.0 | 7г | -314 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | -202 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 220г | 318.0 | 25,5г | -258 kcal, меньше белка |