Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 58г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 240г | 210 ккал | 14,2г | 10г | 15,8г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 8,3г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0г | 15г |
| Мед или прозрачный сироп | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 335г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с сыром и ягоды | 173г | 318.0 | 11г | -262 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 215г | 384.0 | 21,8г | -196 kcal, меньше белка |
| Крекер с бри и ягодами | 26г | 60.0 | 3г | -520 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 120г | 92.0 | 3г | -488 kcal, меньше белка |
| Клубника и голубика | 180г | 76.2 | 1,3г | -503 kcal, меньше белка |