Сколько калорий в Роти с сыром и ягоды?
Роти с сыром и ягоды содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 47г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с сыром и ягоды
Пищевая ценность Роти с сыром и ягоды на 100 грамм
Что входит в состав Роти с сыром и ягоды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 68г | 298,5 ккал | 7,4г | 4,4г | 55,9г |
| Сыр твердый (3 ломтика) | 23г | 343,5 ккал | 21,7г | 26,1г | 0г |
| Клубника свежая | 45г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Голубика свежая | 38г | 57,9 ккал | 0г | 0г | 13,2г |
Откуда берутся калории в Роти с сыром и ягоды
Как Роти с сыром и ягоды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с сыром и ягоды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с сыром и ягоды
Сколько калорий в Роти с сыром и ягоды?
Полная порция Роти с сыром и ягоды содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 173г. На 100 грамм это составляет 183,8 ккал.
Подходит ли Роти с сыром и ягоды для похудения?
Роти с сыром и ягоды имеет умеренную калорийность — 183,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с сыром и ягоды?
Порция Роти с сыром и ягоды содержит около 11г белка при общем весе порции 173г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с сыром и ягоды?
Проще всего отслеживать Роти с сыром и ягоды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с сыром и ягоды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 335г | 580.0 | 34,5г | +262 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 215г | 384.0 | 21,8г | +66 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 240г | 206.0 | 5,6г | -112 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 330г | 242.0 | 7,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 327г | 196.0 | 4,6г | -122 kcal, меньше белка |