Сколько калорий в Сырники с черникой?
Сырники с черникой содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 16,1г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с черникой
Пищевая ценность Сырники с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога | 100г | 183 ккал | 18г | 7г | 12г |
| Черника свежая | 40г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
| Йогурт натуральный 3% | 20г | 60 ккал | 3,5г | 3г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Сырники с черникой
Как Сырники с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с черникой
Сколько калорий в Сырники с черникой?
Полная порция Сырники с черникой содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 131,9 ккал.
Подходит ли Сырники с черникой для похудения?
Сырники с черникой имеет низкую калорийность — 131,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с черникой?
Порция Сырники с черникой содержит около 19,1г белка при общем весе порции 160г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с черникой?
Проще всего отслеживать Сырники с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -158 kcal, меньше белка |
| Куриные маффины | 78г | 148.0 | 19г | -63 kcal, меньше белка |
| Творожная вафля | 50г | 89.0 | 4г | -122 kcal, меньше белка |
| Сырники с мандарином | 410г | 485.0 | 29,8г | +274 kcal, больше белка |
| Творог с протеином и орехами | 535г | 644.0 | 72,2г | +433 kcal, больше белка |