Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 24,3г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 71,3 ккал | 18г | 0,7г | 3,3г |
| Банан | 70г | 88,6 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Черника (или голубика) | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 73,6 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 73,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 30г белка при общем весе порции 280г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с добавками | 295г | 319.0 | 37,1г | +113 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +311 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | +33 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | +150 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом | 160г | 112.0 | 10,7г | -94 kcal, меньше белка |