Сколько калорий в Шарлотка с яблоками?
Шарлотка с яблоками содержит 71,8 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 56,9г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шарлотка с яблоками
Пищевая ценность Шарлотка с яблоками на 100 грамм
Что входит в состав Шарлотка с яблоками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 12г | 150 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,8г |
| Банан | 300г | 95 ккал | 1,7г | 0,3г | 21г |
| Греческий йогурт | 250г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Шарлотка с яблоками
Как Шарлотка с яблоками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 71,8 ккал | 4% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 56,9г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шарлотка с яблоками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шарлотка с яблоками
Сколько калорий в Шарлотка с яблоками?
Полная порция Шарлотка с яблоками содержит примерно 71,8 ккал. Общий вес порции составляет около 78г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Шарлотка с яблоками для похудения?
Шарлотка с яблоками имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шарлотка с яблоками?
Порция Шарлотка с яблоками содержит около 21,1г белка при общем весе порции 78г. Это 27г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шарлотка с яблоками?
Проще всего отслеживать Шарлотка с яблоками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шарлотка с яблоками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Брауни | 230г | 237.0 | 16г | +165 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и бананом | 260г | 210.9 | 18,4г | +139 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 208г | 152.6 | 24,8г | +80 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 245г | 340.0 | 14,2г | +268 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 280г | 206.0 | 30г | +134 kcal, больше белка |