Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 20,8г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 30г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 40г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Помидор свежий | 31г | 19,4 ккал | 1г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 17,2г белка при общем весе порции 151г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с тунцом | 174г | 305.0 | 29г | +71 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 215.0 | 17г | -19 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом и томатами | 148г | 206.0 | 15г | -28 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 250г | 362.0 | 28г | +128 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 108г | 142.0 | 11г | -92 kcal, меньше белка |