Сколько калорий в Завтрак с лепешкой?
Завтрак с лепешкой содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 17,6г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лепешкой
Пищевая ценность Завтрак с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Свежий помидор | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Салями | 20г | 400 ккал | 20г | 35г | 1г |
| Полутвердый сыр | 24г | 350 ккал | 25г | 27,1г | 0г |
| Жареная лепешка | 30г | 320 ккал | 8г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лепешкой
Как Завтрак с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лепешкой
Сколько калорий в Завтрак с лепешкой?
Полная порция Завтрак с лепешкой содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 169г. На 100 грамм это составляет 204,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с лепешкой для похудения?
Завтрак с лепешкой имеет умеренную калорийность — 204,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лепешкой?
Порция Завтрак с лепешкой содержит около 19,1г белка при общем весе порции 169г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лепешкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и грибами | 260г | 276.0 | 40,3г | -70 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом и курицей | 210г | 277.0 | 30,3г | -69 kcal, больше белка |
| Яйцо с помидором | 202г | 105.0 | 7,6г | -241 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с лапшой | 355г | 256.0 | 24,7г | -90 kcal, больше белка |
| Яйцо, редис и сыр | 229г | 293.0 | 23г | -53 kcal, больше белка |