Сколько калорий в Боул с лососем?
Боул с лососем содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 31,5г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с лососем
Пищевая ценность Боул с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Боул с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис | 100г | 120 ккал | 3г | 0,5г | 23г |
| Слабосоленая семга | 50г | 210 ккал | 22г | 14г | 0г |
| Листья салата, помидор, огурец | 40г | 50 ккал | 2,5г | 0,5г | 5г |
| Авокадо | 20г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 7,5г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 100 ккал | 3,3г | 1,3г | 20г |
| Соус на основе майонеза | 25г | 360 ккал | 0,8г | 36г | 8г |
Откуда берутся калории в Боул с лососем
Как Боул с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с лососем
Сколько калорий в Боул с лососем?
Полная порция Боул с лососем содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Боул с лососем для похудения?
Боул с лососем имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Боул с лососем?
Порция Боул с лососем содержит около 16,2г белка при общем весе порции 250г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с лососем?
Проще всего отслеживать Боул с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и кофе | 542г | 390.0 | 27,9г | +10 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 415г | 461.0 | 22,4г | +81 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 310г | 421.0 | 17,6г | +41 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 450г | 518.5 | 38,2г | +138 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 260г | 289.0 | 18,6г | -91 kcal, больше белка |