Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 41,8г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Белый рис | 50г | 220 ккал | 4,8г | 0,4г | 50г |
| Яичница-глазунья | 50г | 90 ккал | 6,4г | 6,6г | 0,8г |
| Курица запеченная | 60г | 166,7 ккал | 21,7г | 8,3г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Салат из свеклы с майонезом | 100г | 80 ккал | 1,5г | 4,5г | 8г |
| Листья салата и зелень | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Ореховый соус | 15г | 300 ккал | 3,3г | 26,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 22,4г белка при общем весе порции 415г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 475г | 571.0 | 48,9г | +110 kcal, больше белка |
| Боул с лососем | 250г | 380.0 | 16,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | +18 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 315г | 398.0 | 20г | -63 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 450г | 508.0 | 34,4г | +47 kcal, больше белка |