Сколько калорий в Яичница с цикорием?
Яичница с цикорием содержит 785 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49г жиров, 37г углеводов и 46,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с цикорием
Пищевая ценность Яичница с цикорием на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с цикорием
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Белый хлеб (багет) | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Ветчина из индейки или свинины | 60г | 200 ккал | 18,3г | 13,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 45г | 355,6 ккал | 24,4г | 26,7г | 0г |
| Плавленый сыр или соус | 20г | 200 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Цикорий растворимый | 10г | 300 ккал | 1г | 0г | 60г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3г | 3,5г | 4,5г |
| Вода питьевая | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с цикорием
Как Яичница с цикорием вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 785 ккал | 39% |
| Белки | 46,1г | 92% |
| Жиры | 49г | 75% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с цикорием
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с цикорием
Сколько калорий в Яичница с цикорием?
Полная порция Яичница с цикорием содержит примерно 785 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 122,7 ккал.
Подходит ли Яичница с цикорием для похудения?
Яичница с цикорием имеет низкую калорийность — 122,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с цикорием?
Порция Яичница с цикорием содержит около 46,1г белка при общем весе порции 640г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с цикорием?
Проще всего отслеживать Яичница с цикорием с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с цикорием сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 90г | 225.0 | 14,5г | -560 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 317г | 640.0 | 41г | -145 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 356г | 418.0 | 44г | -367 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 128г | 275.0 | 16,1г | -510 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 215г | 421.0 | 24г | -364 kcal, меньше белка |