Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 50,6г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр мацарелла | 35г | 300 ккал | 22,9г | 22,9г | 0г |
| Белый хлеб (багет) | 100г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Яйцо куриное жареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 75г | 100 ккал | 16г | 3,3г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 50,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 201,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 201,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 41г белка при общем весе порции 317г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 356г | 418.0 | 44г | -222 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 230г | 472.0 | 25,3г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с цикорием | 640г | 785.0 | 46,1г | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 240г | 404.0 | 20,6г | -236 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 406.0 | 25,2г | -234 kcal, меньше белка |