Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 9г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 96г | 143,8 ккал | 12,5г | 9,4г | 1г |
| Колбаса инди Лайт | 30г | 120 ккал | 13,3г | 6,7г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог обезжиренный | 150г | 80 ккал | 18г | 0,7г | 3,3г |
| Салат огурцы помидоры со сметаной | 70г | 48,6 ккал | 1,4г | 2,9г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 356г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 44г белка при общем весе порции 356г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 317г | 640.0 | 41г | +222 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 230г | 472.0 | 25,3г | +54 kcal, меньше белка |
| Яичница с цикорием | 640г | 785.0 | 46,1г | +367 kcal, больше белка |
| Яичница на хлебе | 170г | 405.0 | 17,6г | -13 kcal, меньше белка |
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | -19 kcal, меньше белка |