Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 17,6г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны фри в соусе | 100г | 115 ккал | 1,5г | 8г | 10г |
| Листья салата | 60г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,5г |
| Томаты черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Гуакамоле | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,3г |
| Сливочный сыр или страчателла | 20г | 200 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Семена тыквы и кедровые орехи | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 16г |
| Заправка (масло) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 5,7г белка при общем весе порции 275г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 255г | 314.0 | 9,4г | -16 kcal, больше белка |
| Салат с тофу и баклажанами | 190г | 187.0 | 7г | -143 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 568г | 578.0 | 47г | +248 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | +131 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 315г | 391.0 | 9,9г | +61 kcal, больше белка |