Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 29г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный | 20г | 50 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Белая рыба на гриле | 130г | 130,8 ккал | 20г | 5,4г | 0г |
| Рис с овощами (паэлья/плов) | 100г | 145 ккал | 3,5г | 3,5г | 25г |
| Шинкованная свежая капуста | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 32,5г белка при общем весе порции 340г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -231 kcal, меньше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -185 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | -31 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 250г | 166.0 | 17,6г | -269 kcal, меньше белка |
| Рыба со спагетти | 280г | 256.0 | 25,5г | -179 kcal, меньше белка |