Сколько калорий в Сырник с голубикой?
Сырник с голубикой содержит 158,6 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 10,8г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с голубикой
Пищевая ценность Сырник с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник запеченный | 55г | 200 ккал | 15,1г | 9,1г | 14г |
| Сметана 15% жирности | 25г | 160 ккал | 2,8г | 15,2г | 3,6г |
| Голубика свежая | 15г | 57,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Сырник с голубикой
Как Сырник с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158,6 ккал | 8% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с голубикой
Сколько калорий в Сырник с голубикой?
Полная порция Сырник с голубикой содержит примерно 158,6 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 166,9 ккал.
Подходит ли Сырник с голубикой для похудения?
Сырник с голубикой имеет умеренную калорийность — 166,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник с голубикой?
Порция Сырник с голубикой содержит около 9,1г белка при общем весе порции 95г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с голубикой?
Проще всего отслеживать Сырник с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 160г | 163.0 | 16,8г | +4 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 100г | 61.0 | 5,4г | -97 kcal, меньше белка |
| Сырники с голубикой | 220г | 369.0 | 22,9г | +210 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 460г | 241.3 | 25,3г | +82 kcal, больше белка |
| Сырники с голубикой | 200г | 387.0 | 25г | +228 kcal, больше белка |