Сколько калорий в Сырники с голубикой?
Сырники с голубикой содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 24,6г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с голубикой
Пищевая ценность Сырники с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 135г | 210,4 ккал | 16г | 11г | 12г |
| Сметана 15% | 35г | 160 ккал | 2,6г | 15,1г | 3,4г |
| Голубика | 50г | 58 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
Откуда берутся калории в Сырники с голубикой
Как Сырники с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с голубикой
Сколько калорий в Сырники с голубикой?
Полная порция Сырники с голубикой содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 167,7 ккал.
Подходит ли Сырники с голубикой для похудения?
Сырники с голубикой имеет умеренную калорийность — 167,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с голубикой?
Порция Сырники с голубикой содержит около 22,9г белка при общем весе порции 220г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с голубикой?
Проще всего отслеживать Сырники с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с голубикой | 200г | 387.0 | 25г | +18 kcal, больше белка |
| Сырник с голубикой | 95г | 158.6 | 9,1г | -210 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 275г | 576.0 | 25,6г | +207 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 470г | 433.0 | 25,6г | +64 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 160г | 163.0 | 16,8г | -206 kcal, меньше белка |