Сколько калорий в Макароны с тунцом и салатом?
Макароны с тунцом и салатом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 36,8г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом и салатом
Пищевая ценность Макароны с тунцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фарфалле отварные | 100г | 150 ккал | 5г | 0,5г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 106,3 ккал | 23,8г | 1г | 0г |
| Листья салата и шпинат | 60г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 4,2г |
| Помидоры | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| Сметанная заправка или легкий соус | 20г | 250 ккал | 2,5г | 25г | 2,5г |
| Твердый сыр (тертый) | 15г | 366,7 ккал | 25,3г | 30г | 0г |
| Кальмар вяленый | 20г | 265 ккал | 55г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом и салатом
Как Макароны с тунцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом и салатом
Сколько калорий в Макароны с тунцом и салатом?
Полная порция Макароны с тунцом и салатом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом и салатом для похудения?
Макароны с тунцом и салатом имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом и салатом?
Порция Макароны с тунцом и салатом содержит около 41,2г белка при общем весе порции 335г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом и салатом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 420г | 598.0 | 40г | +180 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 360г | 637.0 | 33г | +219 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом | 315г | 453.0 | 15,8г | +35 kcal, меньше белка |
| Лосось с макаронами | 365г | 595.0 | 37г | +177 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с макаронами | 240г | 328.0 | 16,2г | -90 kcal, меньше белка |