Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 65,5г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 150г | 158 ккал | 5,3г | 1г | 30г |
| Сырный соус | 15г | 666,7 ккал | 0,7г | 73,3г | 3,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,3г | 1г | 0г |
| Салат из огурцов и помидоров с заправкой | 70г | 64,3 ккал | 1,1г | 5г | 4,3г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Сливочное масло (в макаронах) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 637 ккал | 32% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 65,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 637 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 176,9 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет умеренную калорийность — 176,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 33г белка при общем весе порции 360г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 420г | 598.0 | 40г | -39 kcal, больше белка |
| Обед военный | 560г | 740.0 | 14,4г | +103 kcal, меньше белка |
| Рыба с макаронами | 355г | 560.0 | 34,5г | -77 kcal, больше белка |
| Макароны с мясом и салат | 380г | 600.0 | 27г | -37 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 270г | 475.0 | 23,3г | -162 kcal, меньше белка |