Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 74,5г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150г | 158 ккал | 5,8г | 0,9г | 31г |
| Тунец консервированный | 70г | 115,7 ккал | 26г | 1г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Хлеб пшеничный | 45г | 260 ккал | 9,1г | 1,6г | 52г |
| Салат овощной с заправкой | 100г | 65 ккал | 1г | 5г | 4г |
| Сыр твердый (крошка) | 5г | 400 ккал | 30г | 30г | 2г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 74,5г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 142,4 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 142,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 40г белка при общем весе порции 420г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед военный | 560г | 740.0 | 14,4г | +142 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 360г | 637.0 | 33г | +39 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосисками и тунцом | 902г | 926.0 | 52,9г | +328 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом и сосиской | 435г | 667.0 | 28,6г | +69 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом и салатом | 335г | 418.0 | 41,2г | -180 kcal, больше белка |