Сколько калорий в Яичница с помидорами и ветчиной?
Яичница с помидорами и ветчиной содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 4,5г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами и ветчиной
Пищевая ценность Яичница с помидорами и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Ветчина или вареная колбаса | 40г | 210 ккал | 15г | 16г | 1,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами и ветчиной
Как Яичница с помидорами и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами и ветчиной
Сколько калорий в Яичница с помидорами и ветчиной?
Полная порция Яичница с помидорами и ветчиной содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 128,1 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами и ветчиной для похудения?
Яичница с помидорами и ветчиной имеет низкую калорийность — 128,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами и ветчиной?
Порция Яичница с помидорами и ветчиной содержит около 20,7г белка при общем весе порции 235г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами и ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет с колбасой | 309г | 529.0 | 40г | +228 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +122 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 579.0 | 32,4г | +278 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 165г | 287.0 | 20,4г | -14 kcal, меньше белка |