Сколько калорий в Курица с киноа?
Курица с киноа содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 34г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с киноа
Пищевая ценность Курица с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Курица с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное киноа | 160г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Запеченное бедро курицы в горчичном маринаде | 147г | 208,8 ккал | 22,4г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с киноа
Как Курица с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с киноа
Сколько калорий в Курица с киноа?
Полная порция Курица с киноа содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 162,5 ккал.
Подходит ли Курица с киноа для похудения?
Курица с киноа имеет умеренную калорийность — 162,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с киноа?
Порция Курица с киноа содержит около 40г белка при общем весе порции 307г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с киноа?
Проще всего отслеживать Курица с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с киноа | 288г | 484.0 | 34,6г | -15 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 285г | 300.0 | 36,3г | -199 kcal, меньше белка |
| Курица с киноа и свеклой | 305г | 405.0 | 47,7г | -94 kcal, больше белка |
| Вареное киноа | 150г | 180.0 | 6,6г | -319 kcal, меньше белка |
| Киноа | 150г | 180.0 | 6,6г | -319 kcal, меньше белка |