Сколько калорий в Омлет и оладьи?
Омлет и оладьи содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 17,3г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и оладьи
Пищевая ценность Омлет и оладьи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и оладьи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 80г | 142,5 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 24г | 29,3г | 0г |
| Брокколи | 25г | 32 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,8г |
| Оладьи | 50г | 230 ккал | 6г | 9г | 30г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и оладьи
Как Омлет и оладьи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и оладьи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и оладьи
Сколько калорий в Омлет и оладьи?
Полная порция Омлет и оладьи содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 192 ккал.
Подходит ли Омлет и оладьи для похудения?
Омлет и оладьи имеет умеренную калорийность — 192 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и оладьи?
Порция Омлет и оладьи содержит около 17,3г белка при общем весе порции 175г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и оладьи?
Проще всего отслеживать Омлет и оладьи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и оладьи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 265г | 332.0 | 23,2г | -4 kcal, больше белка |
| Запеканка с брокколи | 160г | 207.0 | 15,7г | -129 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцом | 77г | 96.0 | 4,4г | -240 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 295г | 244.0 | 16,8г | -92 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей | 295г | 497.0 | 48,8г | +161 kcal, больше белка |