Сколько калорий в Хлебец с яйцом и томатами?
Хлебец с яйцом и томатами содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 19,6г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с яйцом и томатами
Пищевая ценность Хлебец с яйцом и томатами на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с яйцом и томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Соус типа цезарь или майонезный | 20г | 350 ккал | 1г | 34г | 6г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлебец ржаной с семечками | 20г | 325 ккал | 12г | 6г | 55г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Хлебец с яйцом и томатами
Как Хлебец с яйцом и томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с яйцом и томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с яйцом и томатами
Сколько калорий в Хлебец с яйцом и томатами?
Полная порция Хлебец с яйцом и томатами содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Хлебец с яйцом и томатами для похудения?
Хлебец с яйцом и томатами имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебец с яйцом и томатами?
Порция Хлебец с яйцом и томатами содержит около 12,8г белка при общем весе порции 275г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с яйцом и томатами?
Проще всего отслеживать Хлебец с яйцом и томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с яйцом и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | +84 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 140г | 202.0 | 10,9г | -111 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 247.0 | 17,1г | -66 kcal, больше белка |
| Тосты с хумусом и яйцом | 290г | 419.0 | 19,9г | +106 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 108г | 142.0 | 11г | -171 kcal, меньше белка |