Сколько калорий в Запеченный картофель с овощами?
Запеченный картофель с овощами содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 34г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный картофель с овощами
Пищевая ценность Запеченный картофель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный картофель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 188г | 76,6 ккал | 2,1г | 0,5г | 16г |
| Морковь | 30г | 36,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Масло растительное | 11г | 918,2 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный картофель с овощами
Как Запеченный картофель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный картофель с овощами
Сколько калорий в Запеченный картофель с овощами?
Полная порция Запеченный картофель с овощами содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 259г. На 100 грамм это составляет 101,9 ккал.
Подходит ли Запеченный картофель с овощами для похудения?
Запеченный картофель с овощами имеет низкую калорийность — 101,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный картофель с овощами?
Порция Запеченный картофель с овощами содержит около 4г белка при общем весе порции 259г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный картофель с овощами?
Проще всего отслеживать Запеченный картофель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 280г | 355.0 | 34,2г | +91 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 250г | 187.0 | 5г | -77 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 295г | 428.0 | 34,4г | +164 kcal, больше белка |
| Яичница с фетой | 245г | 291.0 | 17,9г | +27 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 180г | 88.2 | 1,8г | -175 kcal, меньше белка |