Сколько калорий в Жареный минтай?
Жареный минтай содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 4г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный минтай
Пищевая ценность Жареный минтай на 100 грамм
Что входит в состав Жареный минтай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай (филе) | 63г | 73 ккал | 15,9г | 1,6г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 860 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Мука пшеничная (панировка) | 6г | 366,7 ккал | 16,7г | 0г | 66,7г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный минтай
Как Жареный минтай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 110 ккал | 6% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный минтай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный минтай
Сколько калорий в Жареный минтай?
Полная порция Жареный минтай содержит примерно 110 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Жареный минтай для похудения?
Жареный минтай имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный минтай?
Порция Жареный минтай содержит около 11г белка при общем весе порции 75г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный минтай?
Проще всего отслеживать Жареный минтай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный минтай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Навага жареная | 238г | 349.0 | 34,2г | +239 kcal, больше белка |
| Шпинат тушеный | 117г | 86.0 | 3г | -24 kcal, меньше белка |
| Сухари домашние | 20г | 70.0 | 2г | -40 kcal, меньше белка |
| Шпинат тушеный | 50г | 29.0 | 1г | -81 kcal, меньше белка |
| Жареный хек | 100г | 150.7 | 15,3г | +40 kcal, больше белка |