Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 513,8 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,6г жиров, 5,9г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свиная шея | 130г | 260 ккал | 15г | 22г | 0,6г |
| Пекинская капуста | 80г | 16 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Майонез (заправка) | 25г | 616 ккал | 0,8г | 67,2г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513,8 ккал | 26% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 45,6г | 70% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 513,8 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 174,2 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет умеренную калорийность — 174,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 21,2г белка при общем весе порции 295г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с салатом | 330г | 458.0 | 29,2г | -55 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с салатом | 385г | 715.0 | 43г | +201 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 310г | 360.0 | 34г | -153 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 320г | 491.0 | 24,5г | -22 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 280г | 321.0 | 24,2г | -192 kcal, больше белка |