Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,3г жиров, 4,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея, запеченная | 150г | 240 ккал | 15г | 20г | 0г |
| Пекинская капуста | 100г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,5г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Сметанный или майонезный соус | 30г | 366,7 ккал | 1,7г | 40г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 42,3г | 65% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 153,4 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет умеренную калорийность — 153,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 320г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с заправкой | 325г | 330.3 | 4,9г | -160 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 280г | 321.0 | 24,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 195г | 190.0 | 15,4г | -301 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 320г | 175.0 | 24,3г | -316 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с рукколой | 150г | 77.0 | 2г | -414 kcal, меньше белка |