Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Овсянка с яблоком содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 43,1г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яблоком
Пищевая ценность Овсянка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 130г | 86,9 ккал | 3,1г | 1,2г | 15г |
| Зеленое яблоко | 50г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Молочный шоколад | 12г | 541,7 ккал | 6,7г | 30г | 58,3г |
| Йогурт Актибио натуральный (2 шт) | 260г | 75 ккал | 4,5г | 3,5г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яблоком
Как Овсянка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яблоком
Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Полная порция Овсянка с яблоком содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 452г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с яблоком для похудения?
Овсянка с яблоком имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яблоком?
Порция Овсянка с яблоком содержит около 16,7г белка при общем весе порции 452г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яблоком?
Проще всего отслеживать Овсянка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яблоком | 223г | 234.0 | 5,6г | -165 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлопьями | 630г | 1045.0 | 27,3г | +646 kcal, больше белка |
| Пшенная каша и яблоко | 360г | 272.0 | 5,5г | -127 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +129 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 285г | 434.0 | 29,5г | +35 kcal, больше белка |