Сколько калорий в Завтрак с хлопьями?
Завтрак с хлопьями содержит 1 045 калорий на порцию (52% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 135,6г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хлопьями
Пищевая ценность Завтрак с хлопьями на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хлопьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шариковые шоколадно-ванильные хлопья (сухие) | 220г | 372,7 ккал | 6г | 13г | 44,6г |
| Молоко 1.5% (альтернатива) | 180г | 55 ккал | 3,5г | 2,5г | 7г |
| Зеленое яблоко (нарезанное) | 140г | 51,4 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,3г |
| Нежирный йогурт (~0%) | 90г | 60 ккал | 8г | 1г | 7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хлопьями
Как Завтрак с хлопьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 045 ккал | 52% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 135,6г | 45% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлопьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хлопьями
Сколько калорий в Завтрак с хлопьями?
Полная порция Завтрак с хлопьями содержит примерно 1 045 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 165,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с хлопьями для похудения?
Завтрак с хлопьями имеет умеренную калорийность — 165,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с хлопьями?
Порция Завтрак с хлопьями содержит около 27,3г белка при общем весе порции 630г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хлопьями?
Проще всего отслеживать Завтрак с хлопьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хлопьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | -517 kcal, больше белка |
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | -529 kcal, больше белка |
| Овсянка с яблоком | 452г | 399.0 | 16,7г | -646 kcal, меньше белка |
| Творожно-йогуртовый перекус | 560г | 338.0 | 29,5г | -707 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | -446 kcal, больше белка |