Сколько калорий в Том ям с курицей и рисом?
Том ям с курицей и рисом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 33г углеводов и 38,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том ям с курицей и рисом
Пищевая ценность Том ям с курицей и рисом на 100 грамм
Что входит в состав Том ям с курицей и рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис вареный | 250г | 24 ккал | 0,5г | 0,2г | 5,2г |
| куриное филе | 200г | 75 ккал | 15,5г | 1,8г | 0г |
| бульон том ям | 300г | 20 ккал | 1г | 0,7г | 3,3г |
| грибы шампиньоны | 50г | 30 ккал | 4г | 0,2г | 6г |
| помидоры черри | 30г | 66,7 ккал | 3,3г | 0,7г | 13,3г |
| лимонный сок | 10г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
| чили перец | 5г | 200 ккал | 6г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Том ям с курицей и рисом
Как Том ям с курицей и рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 38,7г | 77% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том ям с курицей и рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том ям с курицей и рисом
Сколько калорий в Том ям с курицей и рисом?
Полная порция Том ям с курицей и рисом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 845г. На 100 грамм это составляет 37,9 ккал.
Подходит ли Том ям с курицей и рисом для похудения?
Том ям с курицей и рисом имеет низкую калорийность — 37,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том ям с курицей и рисом?
Порция Том ям с курицей и рисом содержит около 38,7г белка при общем весе порции 845г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том ям с курицей и рисом?
Проще всего отслеживать Том ям с курицей и рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том ям с курицей и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Том ям с креветками | 455г | 250.0 | 21,2г | -70 kcal, меньше белка |
| Том ям с курицей | 480г | 314.0 | 17г | -6 kcal, меньше белка |
| Том Ям с рисом | 535г | 462.0 | 20,2г | +142 kcal, меньше белка |
| Том ям с рисом | 466г | 376.0 | 23,3г | +56 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 350г | 121.0 | 14,8г | -199 kcal, меньше белка |