Сколько калорий в Яичница с мясом и овощами?
Яичница с мясом и овощами содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,8г жиров, 9,2г углеводов и 54,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом и овощами
Пищевая ценность Яичница с мясом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 3 яиц) | 150г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Жареная свиная корейка | 150г | 165,3 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Свежий помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло для жарки (скрытое) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом и овощами
Как Яичница с мясом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 54,4г | 109% |
| Жиры | 38,8г | 60% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом и овощами
Сколько калорий в Яичница с мясом и овощами?
Полная порция Яичница с мясом и овощами содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом и овощами для похудения?
Яичница с мясом и овощами имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с мясом и овощами?
Порция Яичница с мясом и овощами содержит около 54,4г белка при общем весе порции 530г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с овощами | 360г | 688.0 | 37,3г | +73 kcal, меньше белка |
| Лосось с яйцом и грибами | 420г | 549.0 | 39,9г | -66 kcal, меньше белка |
| Креветки с омлетом | 295г | 420.0 | 38,1г | -195 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с овощами | 200г | 268.0 | 24,6г | -347 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 255г | 238.0 | 13,1г | -377 kcal, меньше белка |