Сколько калорий в Стейк из красной рыбы?
Стейк из красной рыбы содержит 508,9 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 1,4г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из красной рыбы
Пищевая ценность Стейк из красной рыбы на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из красной рыбы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга (стейк на гриле) | 200г | 208 ккал | 22,7г | 13г | 0г |
| Оливковое масло | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 15г | 30 ккал | 0,7г | 0г | 9,3г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк из красной рыбы
Как Стейк из красной рыбы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508,9 ккал | 25% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из красной рыбы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из красной рыбы
Сколько калорий в Стейк из красной рыбы?
Полная порция Стейк из красной рыбы содержит примерно 508,9 ккал. Общий вес порции составляет около 228г. На 100 грамм это составляет 223,2 ккал.
Подходит ли Стейк из красной рыбы для похудения?
Стейк из красной рыбы имеет умеренную калорийность — 223,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк из красной рыбы?
Порция Стейк из красной рыбы содержит около 45,5г белка при общем весе порции 228г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из красной рыбы?
Проще всего отслеживать Стейк из красной рыбы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из красной рыбы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный палтус | 200г | 282.7 | 38,4г | -226 kcal, меньше белка |
| Семга в аэрогриле | 218г | 448.8 | 42,1г | -60 kcal, меньше белка |
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | -229 kcal, меньше белка |
| Хумус | 20г | 60.0 | 2г | -448 kcal, меньше белка |
| Стейк из красной рыбы | 150г | 324.0 | 31г | -184 kcal, меньше белка |