Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 19,3г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 48г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 295 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет высокую калорийность — 295 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 9,6г белка при общем весе порции 80г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 188г | 448.0 | 28г | +212 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 32г | 115.0 | 4,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Сырники и бутерброд | 225г | 476.0 | 34г | +240 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 212.0 | 13,5г | -24 kcal, больше белка |
| Тост с лососем | 135г | 322.0 | 16г | +86 kcal, больше белка |