Сколько калорий в Сырники и бутерброд?
Сырники и бутерброд содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и бутерброд
Пищевая ценность Сырники и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 150г | 183,3 ккал | 16г | 8г | 12г |
| Хлеб ржаной/цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Сливочное масло/мягкий сыр | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники и бутерброд
Как Сырники и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и бутерброд
Сколько калорий в Сырники и бутерброд?
Полная порция Сырники и бутерброд содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 211,6 ккал.
Подходит ли Сырники и бутерброд для похудения?
Сырники и бутерброд имеет умеренную калорийность — 211,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники и бутерброд?
Порция Сырники и бутерброд содержит около 34г белка при общем весе порции 225г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и бутерброд?
Проще всего отслеживать Сырники и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с лососем | 32г | 115.0 | 4,1г | -361 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйца | 200г | 420.0 | 26,1г | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 236.0 | 9,6г | -240 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 188г | 448.0 | 28г | -28 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем | 135г | 322.0 | 16г | -154 kcal, меньше белка |