Сколько калорий в Сырники с бананом?
Сырники с бананом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 31,8г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с бананом
Пищевая ценность Сырники с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (4 шт) | 180г | 180 ккал | 13г | 9г | 12г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Сырники с бананом
Как Сырники с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с бананом
Сколько калорий в Сырники с бананом?
Полная порция Сырники с бананом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 163,2 ккал.
Подходит ли Сырники с бананом для похудения?
Сырники с бананом имеет умеренную калорийность — 163,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с бананом?
Порция Сырники с бананом содержит около 24,6г белка при общем весе порции 250г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с бананом?
Проще всего отслеживать Сырники с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с бананом | 330г | 515.0 | 27,9г | +107 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 355г | 473.0 | 27г | +65 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом | 260г | 437.0 | 26г | +29 kcal, больше белка |
| Банан со сметаной | 190г | 198.0 | 2,7г | -210 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 350г | 397.0 | 34,1г | -11 kcal, больше белка |